활성 비타민을 사용해서 작용 시간이 빠르고 효과도 좋지만, 제대로 된 글루콤 먹는법을 모르면 효과가 반감될지도 몰라요.
저도 요즘 피곤함을 느끼는 날이 많아지면서 하나씩 사서 마시고 있는데, 적당한 방법으로 마셔야 부작용 걱정도 없고 효과가 좋더군요.
혹시 글루콤으로 피로를 해결하고 싶다면, 먹는 방법을 아래쪽에 엮었으니 참고하시면 좋을 듯합니다. 저렴한 영양제가 아니니, 같이 효과를 십분 챙겨봐요!
Contents
글루콤 먹는법 알아보기
개봉하는 방법
1. 글루콤 준비하기
우선 글루콤을 준비해 주세요. 그리고 뚜껑을 열어야 하는데, 일반 음료와 여는 방법이 다릅니다.
상단 그림에서 표시한 부분을 손가락으로 누르면 움푹 들어갈 거예요. 살짝 들어간 상태에서 덮개 부분을 들어 올리면 됩니다.
2. 뚜껑 열기
덮개를 위로 당기면, 위쪽 이미지처럼 가장 바깥쪽에 있는 뚜껑만 찢어지면서 열릴 거예요. 그 상태로 남은 부분도 찢으면서 열면 됩니다.
3. 활성 비타민 섞기
가장 바깥쪽에 있는 뚜껑을 열었다면, 내부에 스위치처럼 생긴 빨간색 뚜껑이 보일 거예요. 상단을 꾹 누르면 속으로 들어가면서 활성 비타민과 앰플제가 섞입니다.
빨간색 뚜껑은 완전히 들어갈 때까지 힘을 주면서 눌러주면 됩니다. 누르다가 중간에 멈추면 앰플제가 잘 섞이지 않을 수도 있으니, 주의하세요.
4. 섞어서 먹기
이제 활성 비타민이 앰플제에 충분히 녹을 수 있도록 용기를 흔들어 주세요. 약한 불빛에 비추면 앰플제 안에서 둥둥 떠다니는 활성 비타민을 볼 수 있습니다.
- 흔들면서 어느 정도 녹았다 싶으면 마시면 됩니다. 꼭 100% 완벽하게 녹일 필요는 없어요.
소소한 노하우를 한 가지 얘기하자면, 가루로 남은 활성 비타민이 용기 내부에 붙어서 버려지는 일이 없도록 빠르게 입 안으로 털어주세요.
꼭 지켜야 하는 주의 사항
글루콤을 먹을 때 정말 조심해야 할 부분이 한 가지 있습니다. 두 번째 뚜껑을 열었을 때 빨간색 캡을 덮고 있었던 덮개가 붙어 있는지 살펴봐야 합니다.
만약 빨간색 캡을 덮고 있었던 덮개가 안 보인다면, 스위치를 누를 때 앰플제에 들어간 상황이니, 잘 걸러내서 마시면 됩니다.
여담으로 빨간색 캡 내부에 섞이지 않은 활성 비타민이 지나치게 많은 건 아닌지, 한 번쯤 살펴보면서 글루콤을 먹으면 좋아요.
글루콤을 먹는 시간
글루콤에 있는 비타민B12는 공복에 먹으면 속 쓰림, 구토감이 느껴지거나, 다른 위장 장애가 생기기도 합니다. 그러니 활기찬 하루를 위해서 일어났을 때 빈속에 글루콤을 넣는 건 오히려 건강에 좋지 않아요.
그렇지만 식후에 바로 먹는 것도 흡수율이 낮아지면서 효과가 떨어집니다. 그래서 글루콤은 아침 식사와 점심 식사 사이에 먹는 게 가장 이상적입니다.
다만, 식간에 먹어도 속 쓰림과 같은 위장 장애가 있다면, 효과가 다소 떨어지는 걸 감안하더라도 식후에 먹는 게 좋습니다.
추가로 알아두면 좋은 부분을 한 가지 더 얘기하자면, 비타민B는 몸을 깨우기 때문에 숙면에 방해가 됩니다. 늦은 오후에는 먹지 않는 게 좋아요.
글루콤 더 알아보기
효능과 부작용
글루콤은 비타민B12와 피로회복을 돕는 필수 아미노산을 공급합니다. 활성 비타민을 사용했기 때문에 빠르면 30분 뒤에 체력이 올라오는 걸 느낍니다.
- 저도 피곤할 때 마시면 1시간 안에 눈이 맑아지는 걸 경험합니다.
영양제는 사람마다 받아들이는 정도가 다릅니다. 자양강장에 효과가 좋기로 소문난 글루콤이지만, 먹는 사람에 따라 아무런 느낌이 없을 수 있습니다.
- 후기를 보면 10명 중 3명 정도는 대단한 효과를 느끼지 못하더군요.
특히 평소 영양 섭취에 아무런 문제가 없고, 잠을 잘 자는 사람이라면 효과를 못 느낄 확률이 높습니다.
이번에 글루콤을 처음 먹어본다면, 일단 하나만 먹어보고 나와 잘 맞는지 체크하는 걸 권장합니다.
그리고 부작용도 알아두면 좋은데, 위험한 성분을 사용하지 않아서 안전합니다. 하지만 기호 식품이 아니라 의약품이기 때문에 사용자에 따라 알레르기 반응, 거북함, 구역감, 식욕 부진, 설자 등이 나타나기도 합니다. 그러니 한 병만 사서 테스트하는 건 더더욱 필수라 할 수 있죠.
단, 마셨을 때 소변 색이 형광 노란색으로 짙어지는 건 정상입니다.
자양강장제와 함께 먹기
평소 챙겨 먹는 종합 비타민이 있다면 글루콤 먹는법을 알아보면서 함께 복용해도 되는지 체크하는 과정이 필요합니다.
저는 투퍼데이에서 나온 멀티 비타민과 하루 1,000mg 비타민C를 복용하는 중인데, 약국에 문의하니, 글루콤과 함께 먹어도 괜찮다는 얘기를 들었습니다.
평소에 먹는 영양제나 약이 있다면, 약국에서 구매할 때 함께 복용해도 되는지 꼭 문의하시길 바랍니다.
여담으로 이미 알고 계시겠지만 글루콤은 약국마다 가격이 다릅니다. 보통 1병에 2,500~3,500원인데, 상자로 구입하면 더 저렴하죠.
사실 글루콤 먹는법을 알아볼 때 가장 중요한 부분이 가격이 아닐까 합니다. 혹시 저처럼 몸에 잘 맞는다면, 꼭 발품을 팔아서 저렴한 약국으로 방문하세요. 몇만 원은 그냥 아낍니다. 그럼 저는 여기서 물러나겠습니다. 감사합니다.
