눈 건강을 지키려고 유튜브 다크모드를 찾는 분이 많아지고 있습니다. 모바일과 PC는 설정 방법이 조금 다른데, 어차피 어려운 부분은 없습니다.
다만, 정말로 유튜브 다크모드가 눈 건강에 도움을 줄까요? 설정하는 방법과 더불어 장점과 부작용에 관한 내용까지 하단에 모두 엮었습니다. 어두운 화면으로 유튜브를 보고 싶을 때 참고하세요.
Contents
유튜브 다크모드를 빠르게 설정하는 방법
모바일에서 설정하기
1. 유튜브 앱 실행하기
모바일 환경에서 다크모드를 활성화하거나 비활성화하려면, 일단 유튜브 앱을 실행해야 합니다.
2. 설정 화면 진입하기
앱을 실행했다면, 우측 상단 프로필 아이콘을 탭 하세요. 그리고 ‘설정’을 찾아서 선택하세요.
3. 테마 변경하기
설정 항목에 있는 ‘일반’을 탭 하세요. 마지막으로 ‘디자인’을 선택하고, 원하는 테마를 지정하면 됩니다.
참고하세요!
‘기기 테마 사용’ 모드를 선택하면, 아이폰 또는 갤럭시 자체 설정값을 따라갑니다. 가장 추천하는 방식인데, 자세한 이유는 하단에서 따로 알아볼게요.
PC에서 설정하기
1. 홈페이지 띄우기
PC에서 테마를 변경하려면, 브라우저를 열고 유튜브 홈페이지를 띄워주세요. 여담으로 로그인하지 않아도 테마 변경은 가능합니다. 단, 로그인하면 테마 설정값 저장이 가능해요.
2. 메뉴 선택하기
유튜브 홈페이지에서 우측 상단 설정 메뉴(점 세 개 아이콘)를 클릭합니다. 그럼 몇 가지 항목이 나오는데, ‘디자인: 기기 테마’를 클릭하세요.
3. 설정 변경하기
마지막으로 ‘기기 테마 사용’, ‘어두운 테마’, ‘밝은 테마’ 중 원하는 항목을 선택하면 됩니다.
참고하세요!
PC에서 기기 테마는 브라우저 설정값을 따라갑니다. 예컨대 크롬에서 다크모드를 켠 상태로 ‘기기 테마 사용’을 선택하면 유튜브도 어두운 배경이 나올 거예요.
다크모드 사용 시 주의 사항
어두운 화면이 주는 효과
간단하게 유튜브 테마 변경 방법을 알아봤습니다. 서두에서 얘기했지만, 설정하는 방법 자체는 간단합니다. 문제는 사용할 만한 이유가 있냐는 거예요.
요즘 눈 건강을 생각해서 다크모드를 켜는 분이 많은데, 사실 시력 보호와 눈 건강을 지키는 데 큰 의미는 없습니다.
- 조명이 어두워지면서 블루라이트가 감소하는 효과가 있지만, 애초에 블루라이트와 시력 사이에 연관성은 제대로 밝혀지지 않았습니다.
- 블루라이트가 안구 피로도를 높인다는 연구 결과는 몇 가지 찾아볼 수 있지만, 지대한 영향을 주는 수준은 아닙니다.
- 과한 블루라이트가 생체시계에 영향을 준다는 것 역시 낭설입니다.
블루라이트가 줄어드는 만큼 숙면에 방해를 덜 받을 수는 있어요. 하지만 진짜 잠을 제대로 자려면, 잠들기 30~60분 전에는 유튜브를 안 보는 게 최선이죠?
사실 다크모드는 디바이스 배터리 효율을 높이려고 나온 테마입니다. 즉, 스마트폰 배터리 사용량을 늘리고 싶을 때 활용하기 적당합니다. 그리고 OLED 번인 현상을 막기도 좋아요.
블루라이트가 줄어든다거나, 시인성이 좋아진다는 건 부수적인 효과로 보는 게 적당합니다. 고로 다크모드 장점과 효과를 요약하면 다음과 같습니다.
- OLED 디스플레이 잔상을 예방하고 수명을 늘린다.
- 배터리 사용량을 늘린다.
- 어두운 환경에서 화면 시인성을 높인다.
- 블루라이트 감소로 안구 피로감을 줄이고 숙면 방해를 줄인다.
다크모드 부작용
하지만 다크모드를 사용했을 때 생기는 부작용과 단점도 있습니다. 화면이 어둡다는 건 빛이 줄어든다는 걸 의미하고, 줄어든 빛을 충분히 받으려고 우리 눈은 동공을 확장합니다.
동공이 확장하면 선명한 상을 만들려고 수정체가 앞으로 이동합니다. 이런 반응 과정은 생각보다 안구 조절력에 큰 부담을 줍니다. 같은 상황을 반복할수록 난시와 근시를 유발할 가능성이 크게 높아집니다.
즉, 눈 건강을 지키고 싶을 땐 오히려 다크모드를 끄고, 주변 밝기와 최대한 비슷한 밝기를 유지하는 게 효과적입니다.
- 스마트폰 밝기 최적화 기능을 사용하면 주변 밝기에 딱 맞는 디스플레이 밝기 설정이 가능해요.
참고 정보에서 유튜브 다크모드 설정은 ‘기기 테마 사용’을 추천한다고 얘기했죠? 같은 맥락입니다.
유튜브 다크모드와 화이트 모드는 각각 장단점이 있으니, 적절히 병행해서 쓰는 게 제일 좋습니다.
그리고 병행하면서 사용할 땐, 수시로 설정을 변경하는 귀찮음을 덜어내기 위해서 ‘기기 테마 사용’을 권장합니다.
- 기기 테마는 해가 뜨고 지는 시각에 맞춰서 알아서 모드를 변경하는 자동화 기능이 있습니다.
그리고 애초에 눈 건강을 지키려면 화면에서 밝고 어두운 범위를 조절하는 것보다 휴대폰이나 컴퓨터 사용 시간을 줄이고, 적절히 안구 운동을 해주는 게 가장 효과적이라는 걸 기억하시면 좋을 듯해요.
